Ο τροχός της ζωής. Πάμε μαζί να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Δυο έγγραφα, ένα στυλό για μια ζωή με νόημα

Post Photo
Δευτέρα 18 Φεβρουαρίου 2019

Η μέθοδος Demartini βοηθάει. Ένας άνθρωπος που έφαγε 40 χρόνια για να οδηγηθεί σε αυτή τη μέθοδο. Δεν αποτελεί κάποια μαγική συνταγή που σου λύνει όλα τα προβλήματα. Αλήθεια τι σημαίνει ζωή. Τι συνθέτει μια ολοκληρωμένη ζωή με νόημα;

Θα το έχετε ακούσει πολλές φορές.

Θέλω να ζήσω. Δεν έχω ζωή. Μόνο σπίτι-δουλειά.

Αλήθεια τι συνθέτει μια πλήρη ζωή με κάποιο νόημα. Τι χρειαζόμαστε. Ποιους τομείς θα πρέπει να προσέξω;

Την ερώτηση αυτή την έκανα στον εαυτό μου. Την μέθοδο την χρησιμοποιώ ο ίδιος για τον λόγο αυτό έφτιαξα και τα παρακάτω έγγραφα τα οποία μπορείτε και εσείς να κατεβάσετε.

Η μέθοδος Demartini πάνω στην οποία στηρίζονται τα έγγραφα που έφτιαξα

Σύμφωνα με τη μέθοδο αυτή υπάρχουν 8 τομείς τους οποίους πρέπει να φροντίσουμε.

Ένα πράγμα το οποίο καλό θα ήταν να σημειώσετε στο μυαλό σας είναι ότι

αν δεν φροντίσετε εσείς κάποιον τομέα κάποιος άλλος ή κάτι άλλο θα έρθει να το αναλάβει

Είναι θέμα ελευθερίας και ελέγχου της ζωής. Αν παραμελήσετε για παράδειγμα τα οικονομικά σας τότε πιθανώς τον "έλεγχο" θα τον αναλάβει η τράπεζά σας ή κάποια εισπρακτική. Το ίδιο ισχύει και για τους υπόλοιπους 7 τομείς. Σκεφτείτε το και μην το ξεχάσετε ποτέ. Μην αφήνετε τη ζωή σας στην τύχη σαν ανεμοδαρμένο καράβι χωρίς ρότα. Πάρτε το τιμόνι της ζωής σας στα χέρια σας.

Την ζωή σας μπορείτε να την καθορίσετε μόνο εσείς. Ακόμα και να θέλουν τρίτα πρόσωπα, ακόμα και αν σας αγαπούν πολύ δεν μπορούν να καθορίσουν τη ζωή σας μακροπρόθεσμα.

Πάμε στους 8 τομείς της ζωής

  1. Business/Career - Επάγγελμα/Καριέρα
    Αλήθεια πως είναι τα επαγγελματικά σας; Η καριέρα σας είναι αυτή που επιθυμείτε;
  2. Physical Enviroment - Φυσικό περιβάλλον (σπίτι, πόλη, χωριό)
    Τι μπορώ να κάνω ώστε να κάνω το χώρο που ζω καλύτερο; Το διαμέρισμα. Το σπίτι. Μήπως δεν μου αρέσει εδώ που είμαι; Θέλω να ζω σε άλλη πόλη, σε κάποιο χωριό; Σε άλλη χώρα;
  3. Finances - Οικονομικά
    Είμαι ικανοποιημένος; Φτάνουν τα χρήματα; Αν όχι πως μπορώ να βγάλω περισσότερα ή να ξοδεύω λιγότερα;
  4. Fun & Recreation - Διασκέδαση και αναψυχή
    Τι κάνω καθαρά για μένα για διασκέδαση; Πως ηρεμώ; Πως γεμίζω "μπαταρίες"; Κάνω κάτι για αυτό ή περιμένω να χάσω πρώτη την ψυχική μου υγεία;
  5. Personal Growth - Προσωπική ανάπτυξη
    Είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου και την ανάπτυξή του; Θέλω να μάθω μια γλώσσα ακόμα, μια δεξιότητα. Προσωπική ανάπτυξη μπορεί κάποιος να θεωρεί ακόμα και το να αγοράσει ένα μπαρμπαδάκι για τη συλλογή του. Ή ένα έργο τέχνης. Οτιδήποτε προσθέτει κάτι στην προσωπικότητά του. Είναι λίγο αφηρημένο τι θεωρεί ο καθείς προσωπική ανάπτυξη και καλά κάνει και είναι έτσι.
  6. Health - Υγεία
    Κάνω κάτι για την υγεία μου ή περιμένω να κάνει κάτι αυτή για μένα; Όπως π.χ να με στείλει σε κανένα νοσοκομείο; (Νταξ χιούμορ ήταν αυτό. Μαύρο.)
  7. Family & Friends - Οικογένεια και φίλοι
    Έχω φίλους; Αν έχω πήρα ένα τηλέφωνο, πήγαμε για καφέ; Πήγα ένα ταξίδι να δω τον φίλο/η. Με την οικογένειά μου πως τα πάω. Υπάρχει τίποτα που μπορώ να κάνω καλύτερο;
  8. Romance - Συναισθηματικά/Ερωτικά
    Ναι όσο και αν προσπαθούν 200+ θρησκείες να μας πείσουν για το αντίθετο. Η υγιής ερωτική και σεξουαλική ζωή είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες. Μην παραμελείτε το συναίσθημα. Είναι πολύ καλύτερο και πολύ πιο αποδοτικό από ψυχοφάρμακα.

Πάμε μαζί να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη

Κατεβάστε στον υπολογιστή σας τα δυο παρακάτω έγγραφα:

  1. wheelOfLife.pdf
  2. wheelOfLife_5things.pdf

Τυπώστε τα. Αν δεν έχετε εκτυπωτή ζητήστε να σας τα τυπώσει ένας φίλος ή συγγενής.

Το πρώτο έγγραφο

Μόλις τυπώσετε το πρώτο έγγραφο θα δείτε τον τροχό της ζωής. Σε αυτόν θα δείτε τους 8 τομείς της ζωής. Μέσα σε κάθε κομμάτι πίτσας (πείνασα τώρα) θα δείτε μια κλίμακα από το 0 ως το 10.

Πάρτε λίγο χρόνο και τραβήξτε γραμμούλες πως βαθμολογείτε από 0 ως 10 την τρέχουσα κατάσταση στη ζωή σας. Π.χ στο κομμάτι "Οικονομικά" τραβήξτε μια γραμμούλα στην εκτίμησή σας. Π.χ 5 σημαίνει μέτρια. Δείτε πως συμπλήρωσα το δικό μου.

Πολύ βασικό είναι την εκτίμηση των 8 τομέων της ζωής να την κάνετε μόνοι σας. Να μην βλέπουν άλλοι διότι αν το έγγραφο το δουν άλλοι θα αλλοιώσετε την εκτίμησή σας. Είναι αυστηρά προσωπικό έγγραφο.

Το δεύτερο έγγραφο

Τώρα που εκτιμήσατε ποια είναι η τρέχουσα κατάσταση στο πρώτο έγγραφο γράψτε δίπλα την χρονιά ή το μήνα (εξαρτάται πόσο συχνά θα κάνετε τη διαδικασία).

5 πράγματα μου μπορώ να κάνω σε κάθε τομέα για να βελτιώσω την κατάσταση

Ας πούμε ότι στον τομέα οικονομικά είστε στο 5. Αλήθεια πως θα πάω στο 6, στο 7, στο 9; Ποια είναι αυτά τα 5 βηματάκια τα οποία μπορώ να κάνω που θα με οδηγήσουν στο σημείο η επόμενή μου εκτίμηση να είναι κατά ένα βαθμό καλύτερη;

Γράψτε 5 πραγματάκια για κάθε τομέα

Π.χ στο κομμάτι οικογένεια/φίλοι:

  1. Να πάρω τον κολλητό μου στην Αθήνα τηλέφωνο
  2. Να ζητήσω συγνώμη από την Μαρία
  3. Να πάω να δω τον αδερφό μου
  4. Να πάρω λουλούδια στην αδερφή μου
  5. Να βρω κάνα φίλο ακόμα γιατί με έχει φάει η μοναξιά

Θα επανέλθω με περισσότερα άρθρα και βίντεο πιθανώς επί του θέματος.

Πάρτε τη ζωή σας στα χέρια σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο να συμπληρώσετε τα έγγραφα.

Μπορείτε να το κάνετε εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια. Εσείς αποφασίζετε.

Δείτε το σαν παιχνίδι

Το πρώτο παιχνίδι που παίξατε στη ζωή σας και είχε δραματικά θετικές επιπτώσεις σε αυτό που λέμε

Zωή με νόημα

 

Κοινοποίησε το άρθρο

Στήριξε μια από τις λιγοστές οάσεις ελεύθερης γραφής κοινοποιώντας το άρθρο. Έτσι στηρίζεις τη σελίδα ώστε αύριο να μπορεί να στηρίξει και σένα.