Σήμερα μου έκανα ένα δώρο. Μου το είχα υποσχεθεί πριν 5 χρόνια

Χρόνος Ανάγνωσης: 2,4 λεπτά

Post Photo
Thursday, 20 August 2020

Είναι ωραίο να θέτεις στόχους, να κάνεις όνειρα και στην πορεία να τα πραγματοποιείς. Μερικές φορές οι στόχοι είναι πιο σύνθετοι και απαιτούν χρόνο

Υπήρξα θεριακλής. Καπνιστής 3 πακέτων τσιγάρων την ημέρα.

Γνώριζα ότι αυτή η διαδικασία θα με σκότωνε. Έχω την τάση να βλέπω την αλήθεια κατάματα ακόμη και αν δεν μου αρέσει. 

Η καπνοβιομηχανία κάνει καταπληκτική δουλειά

Εδώ και μισό αιώνα βελτιστοποιεί 400 πρόσθετα στο τσιγάρο ώστε να σε κάνει πιο εξαρτημένο. Ναι, τόσα έχει εγκρίνει η FDA για λογαριασμό της καπνοβιομηχανίας.

Θεωρούσα ότι δεν θα γλιτώσω ποτέ είναι η αλήθεια. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόση θλίψη μου προκαλούσε αυτό. Η θλίψη με οδηγούσε να καπνίζω ακόμα περισσότερο. Φαύλος φονικός κύκλος.

Είχα ρωτήσει το γιατρό μου αν υπάρχει κάτι να με βοηθήσει να το κόψω. Δεν μου συνέστησε τίποτε. Προσπάθησα να το κόψω με μαστίχες νικοτίνης. Το αποτέλεσμα ήταν να μασάω μαστίχες νικοτίνης την ώρα που κάπνιζα.

Μετά ήρθε το ηλεκτρονικό στη ζωή μου

Η μετάβαση δεν ήταν εύκολη. Οι πρώτες βδομάδες ήταν δύσκολες. Όχι όμως απαγορευτικά δύσκολες. Ήταν λογικό. Οι γευστικοί μου κάλυκες είχαν νεκρώσει. Δεν μπορούσα καν να αντιληφθώ τις καταπληκτικές γεύσεις που υπάρχουν για το ηλεκτρονικό.

Είχα υποσχεθεί ένα πράγμα στον εαυτό μου. Όταν καταφέρω να το κόψω για ένα σημαντικό και ασφαλές διάστημα θα ξανακάνω τα δόντια μου όπως ήταν όταν ήμουν 30 χρονών.

Δεν έκανα λεύκανση διότι δεν είχε κανένα νόημα όταν καπνίζεις 3 πακέτα την ημέρα. Πεταμένα λεφτά.

Δυο και πλέον χρόνια μη καπνιστής

Κατάφερα να απαλλαγώ από αυτό που σίγουρα θα με έστελνε στα ραδίκια. Εξοικονόμησα απίστευτα χρήματα, τα ρούχα μου δεν βρωμάνε πια, το σπίτι μου δεν βρωμάει πια.

Η υγεία μου έχει βελτιωθεί σε σημείο που δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Απολαμβάνω τις γεύσεις, έχω όρεξη πάλι, απολαμβάνω ατελείωτους περιπάτους, πρωινά χωρίς βήχα, ανεβαίνω σκάλες και αναπνέω φυσιολογικά. Μια άλλη ζωή.

Σήμερα λοιπόν ήταν η μεγάλη μέρα

Για κάποιον που δεν ζει στο πετσί μου μια λεύκανση ίσως δεν σημαίνει τίποτε. Για μένα όμως σήμαινε πολλά. Ήταν η γραμμή τερματισμού μια τεράστιας μάχης.

Είχα κλείσει ραντεβού σε έναν Έλληνα οδοντίατρο που έχω εδώ στο Ντίσελντορφ πριν καιρό.

Το κόστος της διαδικασίας ήταν όσα κάπνιζα σε 5 μέρες.

Το αποτέλεσμα φαίνεται στο κυκλάκι που πρόσθεσα στην φωτογραφία του άρθρου. Ναι είναι δική μου η φωτογραφία.

Τώρα μπορώ να χαμογελάω περισσότερο.

 

Κοινοποίησε το άρθρο

Δες περισσότερα..

Post Photo

Ξεκινώντας με το γιατί

Ξεκινάω να διαβάζω βιβλία πάλι με το «Ξεκινώντας με το γιατί». Ινσέψιο;

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 19 January 2021
Post Photo

Η σημασία του να κάνεις κάτι

Έχω κουραστεί να διαβάζω κλαψούρικα πόστ στο Facebook και τα άλλα κοινωνικά δίκτυα για την κατάσταση με τον ιό, τη ζωή, τα οικονομικά, την παιδεία και οτιδήποτε άλλο. Κάνε κάτι.

tom
Αυτοβελτίωση
Wednesday, 16 December 2020
Post Photo

Είναι πλέον επίσημο. Το tomsnews.net έγινε tomsnews.io

Η παλιά διεύθυνση φυσικά όπως και το email λειτουργούν ακόμα. Μια νέα κατάληξη, ένας νέος συμβολισμός

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 18 September 2020
Post Photo

Μια συγκροτημένη δουλειά αρχίζει να αποδίδει χειροπιαστούς καρπούς. Γυρνώντας από το γιατρό μου

Μας ζάλισαν τις μπάλες πέρυσι ότι το άτμισμα σκοτώνει, ότι είναι χειρότερο από το κάπνισμα. Η καμπάνια τους απέδωσε. Μεγάλο μέρος του κόσμου συνεχίζει να καπνίζει βάφοντας τα χέρια των εγκεφάλων της καμπάνιας με ποταμούς αίματος

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 18 September 2020
Post Photo

Μερικές ιδέες για την τακτοποίηση εκκρεμοτήτων και ένα έστω και υποτυπώδες ημερήσιο πρόγραμμα

Δεν γνωρίζω αν είμαι σε θέση να δίνω συμβουλές επί του θέματος. Από την άλλη είμαι άνθρωπος που ζει περισσότερες από 4 δεκαετίες χωρίς την ουσιαστική δυνατότητα να πάρει κάποιον τηλέφωνο να βοηθήσει για οτιδήποτε

tom
Αυτοβελτίωση
Wednesday, 09 September 2020
Post Photo

Γιατί διορθώνω, τροποποιώ, αλλάζω φωτογραφίες ή προσθέτω νέα βίντεο σε παλιά άρθρα;

Είχατε ποτέ ένα κήπο; Αυτόν με τα λαχανικά ή κάποιον με λουλούδια;

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 01 September 2020
Post Photo

Γιατί είναι οι γερογκρινιάρηδες γκρινιάρηδες;

Έχουμε κάτι απορίες εδώ στο tomsnews. Για σκεφτείτε όμως λίγο. Γιατί οι άνθρωποι σε μεγαλύτερη ηλικία αρχίζουν και γίνονται γκρινιάρηδες;

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 01 September 2020
Post Photo

Τι έχουν να μας διδάξουν τρεις άνθρωποι που έζησαν περισσότερα από 100 χρόνια; Τι μετάνιωσαν στη ζωή τους; (βίντεο)

Δεν θα σας κρύψω ότι το βίντεο το είδα τρεις φορές. Απλά καταπληκτικό. Τρεις άνθρωποι που ζουν περισσότερο από έναν αιώνα μιλούν στο φακό αποκαλύπτοντας πως έζησαν, τι λάτρεψαν και για ποια πράγματα μετάνιωσαν

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 28 August 2020
Post Photo

Η γνώση και η άποψη από τη σκοπιά ενός προγραμματιστή

Η πληροφορική έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας εδώ και καιρό. Η καθημερινότητά μας έχει συνδεθεί τόσο στενά πια με την τεχνολογία της πληροφορίας που ίσως αρκετοί από εμάς δεν μπορούμε πια ή δεν θέλουμε να ζήσουμε χωρίς αυτή

tom
Αυτοβελτίωση
Sunday, 23 August 2020
Post Photo

Νεκρό το YouTube. Λέω να το ρίξω στο διάβασμα

Είμαι εξαιρετικά καλός στο.. πέταμα βιβλίων τα τελευταία χρόνια. Καιρός να αλλάξει και αυτό

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 22 August 2020
Post Photo

Μα τι θα πουν οι άλλοι. Μια στάση που καθορίζει τις ζωές μας. Ή μήπως όχι

Συνειδητά ή υποσυνείδητα η ερώτηση αυτή πλανάται στο μυαλό μας. Σε κάθε μας κίνηση, απόφαση, ενέργεια, σκέψη ή πράξη προσπαθούμε να είναι κατά κάποιο τρόπο συμβατή με τους γύρω μας. Άραγε γιατί

tom
Αυτοβελτίωση
Sunday, 16 August 2020
Post Photo

Φτιάξε και εσύ ένα blog. Μια καλή συνήθεια που θα σε συνοδεύει μια ζωή

Η γραφή είναι κάτι το μαγικό. Κάτι κάνει στον εγκέφαλό σου. Σε κάνει να μην νιώθεις τόσο μόνος, οργανώνει τις σκέψεις σου, δίνει μια σταθερά στη ζωή σου, σε βοηθάει σε εκείνες τις σκοτεινές περιόδους που πολλές φορές δεν γνωρίζεις τι να κάνεις

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 15 August 2020
Post Photo

Η εφαρμογή που άλλαξε τη ζωή μου. Είναι δωρεάν, απλή, ταχύτατη και δουλεύει ακόμα και στο σούπερ χωρίς σύνδεση στο διαδίκτυο

Όπως ίσως οι περισσότεροι από εμάς από το κινητό μου  πέρασαν διάφορες εφαρμογές. Τι δεν έχω κατεβάσει για να γίνει η ζωή μου λίγο πιο απλούστερη, λίγο πιο οργανωμένη

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 14 August 2020
Post Photo

Οι Αρκάδες μου. Μια ολόκληρη ζωή διαβάζοντας Αρκά

Βρήκα λίγο χρόνο και καθάρισα τα τεύχη που έχω μαζέψει εδώ και χρόνια με προσοχή. Βρήκα και ζελατίνες στο Άμαζον και τα έχωσα μέσα.  Έτσι μου ήρθε να τα διαβάσω όλα πάλι από την αρχή. Στην επόμενη καραντίνα.

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 01 August 2020
Post Photo

Συναρμολογούσα το νέο μου υπολογιστή. Δεν σας ξέχασα.

Το πρώτο άρθρο που γράφω με το νέο μου υπολογιστή. Μια αναβάθμιση που μου πήρε ένα χρόνο! Είχα τη μητρική στο κουτί της και με την πτώση των τιμών των επεξεργαστών τελικά τσίμπησα έναν.

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 05 October 2019
Post Photo

Η μαιευτική μέθοδος του Σωκράτη ως μέθοδος διαπαιδαγώγησης. Μια πραγματική ιστορία με την κόρη μου

Δεν πιστεύω ότι οι απαγορεύσεις, τιμωρίες και η άσκηση λεκτικής, ψυχολογικής ή ακόμα χειρότερα σωματικής βίας οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματα. Το αντίθετο. Όσο για τη σωματική βία δεν χρειάζεται να το σχολιάσω διότι αποτελεί ποινικά κολάσιμο αδίκημα στον δυτικό κόσμο.

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 20 September 2019
Post Photo

Πόσο κοστίζει να μετατρέψεις ένα κοντέινερ 12 μέτρων σε σπίτι;

Ζω σε μια πόλη που η ενοικίαση μιας τρώγλης 65-80 τμ κοστίζει περί τα 1.000€ το μήνα. Σπίτια τα οποία έχουν παντού κολλημένα χαρτιά με πριονίδι (βλ. ταπετσαρία) και συνήθως δεν έχουν μπαλκόνι. Τα σπίτια δε αυτά πρέπει να χτίστηκαν τα περισσότερα επί Καποδίστρια.

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 10 September 2019
Post Photo

Μια καταπληκτική συνέντευξη για το "Αρχείο της αμερικανικής τηλεόρασης" του "Αλ Μπάντι" από το "παντρεμένοι με παιδιά".

Πιθανότατα αν δεν ζούσατε σε κάποιο ερημικό βουνό θα έχετε ακούσει τη σειρά "Παντρεμένοι με παιδιά" της αμερικάνικής τηλεόρασης. Πρωταγωνιστής ο "Αλ Μπάντι" που έκανε γενιές ολόκληρες να ξεκαρδιστούν στα γέλια. Το χιούμορ ιδιόρρυθμο ίσως αλλά αυτό είναι θέμα γούστου.

tom
Αυτοβελτίωση
Monday, 15 July 2019
Post Photo

Αν κάτι το σκεφτείς και το πιστέψεις σθεναρά έχει ήδη συμβεί απλά δεν το γνωρίζεις ο ίδιος και οι γύρω σου

Έχετε κάνει καμιά φορά κάποια αναδρομή να σκεφτείτε μια μεγάλη αλλαγή της ζωής σας πότε ξεκίνησε; Όχι, δεν εννοώ το πρώτο βήμα, την πρώτη δράση αλλά την πρώτη σκέψη για αυτή την μεγάλη αλλαγή;

tom
Αυτοβελτίωση
Friday, 08 March 2019
Post Photo

Είμαι ο κύριος Richard Overton και είμαι ετών 109 (βίντεο)

Ένα βίντεο που με έβαλε σε σκέψεις. Ο μεγαλύτερος σε ηλικία βετεράνος του δεύτερου παγκοσμίου πολέμου της Αμερικής. Απολαμβάνει τη ζωή χωρίς κάποια σοβαρή πάθηση στα 109 του. Τι έκανε για να φτάσει ως εδώ;

tom
Αυτοβελτίωση
Wednesday, 06 March 2019
Post Photo

Ο τροχός της ζωής. Πάμε μαζί να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Δυο έγγραφα, ένα στυλό για μια ζωή με νόημα

Η μέθοδος Demartini βοηθάει. Ένας άνθρωπος που έφαγε 40 χρόνια για να οδηγηθεί σε αυτή τη μέθοδο. Δεν αποτελεί κάποια μαγική συνταγή που σου λύνει όλα τα προβλήματα. Αλήθεια τι σημαίνει ζωή. Τι συνθέτει μια ολοκληρωμένη ζωή με νόημα;

tom
Αυτοβελτίωση
Monday, 18 February 2019
Post Photo

Τα δυο σίγμα της επιτυχίας στη ζωή

Ποιος είναι ο βασικός παράγοντας που σε φέρνει καθημερινά πιο κοντά στους στόχους σου. Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους επιτυχημένους, μερικές φορές τόσο επιτυχημένους που βρίσκονται στην κορυφή του πλανήτη;

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 02 February 2019
Post Photo

Ο γκρίζος άνθρωπος στη Γερμανία

Στην Ελλάδα έχουμε συνηθίσει να ζούμε με το ακριβώς αντίθετο τρόπο.Μάλλον οι πολίτες της χώρας τείνουν σε μεγάλο βαθμό προς την επιδειξιομανία. Σίγουρα θα έχετε ακούσει το "ξέρεις ποιος είμαι ...

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 27 October 2018
Post Photo

Η θεωρία του γκρίζου ανθρώπου. Εφαρμογή στη σύγχρονη πραγματικότητα

Από που προκύπτει η θεωρία του γκρίζου ανθρώπου.Η ιστορία ξεκινά από την κοινότητα των preppers.Preppers (πρέπερς) είναι μια κοινότητα ανθρώπων η οποία "προετοιμάζεται". Προετοιμάζεται για οποιαδήποτε κατάσταση είναι διαφορετική από ...

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 23 October 2018
Post Photo

Μια εντελώς λανθασμένη φιλοσοφία ζωής. Πως μαλώνεις με τους πάντες.

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι να πορευτείς στη ζωή. Ποικίλες και διαφορετικές φιλοσοφίες ζωής, αξίες, ιδέες.Δυστυχώς μεγάλωσα με αξίες παντελώς ασύμβατες με τον σημερινό τρόπο ζωής και τις δομές πάνω ...

tom
Αυτοβελτίωση
Saturday, 13 October 2018
Post Photo

Πες αυτό που θέλεις να πεις. Κάνεις καλύτερο τον κόσμο έτσι.

Θα σας έχει συμβεί δεν υπάρχει περίπτωση. Θέλεις κάτι να πεις και δεν το λες. Σε αδικούν, σου φέρονται άσχημα, πιθανώς σε προσβάλλουν, σε εξευτελίζουν. Δεν μιλάς. Οι λόγοι πολλοί και ...

tom
Αυτοβελτίωση
Tuesday, 03 July 2018
Post Photo

50.000 εστιατόρια ανοίγουν στην Ιταλία παρά τις απαγορεύσεις. Το κίνημα #IOPEN (#IOAPRO) εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο

Το παράδειγμα των Ιταλών ακολουθεί το Μεξικό, η Ελβετία και η Πολωνία. Οι άνθρωποι δεν αντέχουν πια. Σύνθημά τους «πείτε μας τι να φάμε». Το φάσμα της πείνας απειλεί πια τους ανθρώπους της εστίασης. Ένα μαζικό κίνημα πολιτικής ανυπακοής ξεκινά από την Ιταλία.

tom
Covid-19(84)
Tuesday, 19 January 2021
Post Photo

Λίγες ώρες απέμειναν μέχρι την ορκωμοσία του γέρο-Τζο. Θα εξελιχθούν όλα ομαλά;

Τα σενάρια δίνουν και παίρνουν. Στο tomsnews παραθέτω μια σειρά βίντεο εναλλακτικών δικτύων για το τι σκέφτονται οι αμερικανοί πολίτες.

tom
Featured
Monday, 18 January 2021
Post Photo

Για όσους ακόμα πιστεύουν ότι όλα βαίνουν καλώς στην Αμερική

Πάμε μια βόλτα με τον Jeremiah Babe σε μια ακριβή περιοχή της Καλιφόρνιας. Η κατάσταση μου θυμίζει την Αθήνα επί μνημονίων.

tom
Οικονομία
Monday, 18 January 2021
Post Photo

Η Ευρώπη ξεσηκώνεται κατά των λοκντάουν. Σιγή των ΜΜΕ για τις διαδηλώσεις σε Αυστρία και Ολλανδία

Οι πολίτες κουράστηκαν με τα ανούσια λοκντάουν. Θέλουν τη ζωή τους πίσω. Τα ΜΜΕ δεν μεταδίδουν τίποτε από τον χαμό που γίνεται. Φοβούνται ότι θα τους μιμηθούν πολίτες άλλων χωρών.

tom
Featured
Monday, 18 January 2021